当前位置:威尼科机械中医肝火旺盛容易失眠多梦 按摩四大穴位帮助养肝
肝火旺盛容易失眠多梦 按摩四大穴位帮助养肝
2022-10-03

肝火旺盛是人们经常听到的一个词语,肝火旺盛往往首先让人们想到的是上火、脾气暴躁等等,其实肝火旺盛不只是上火这么简单,还有很多的负面影响,比如说失眠多梦、月经失调,容易长胖等等都可能是肝火旺盛的症状,肝火旺盛怎么调理?中医教你按摩四大穴位帮助养肝。

现代人多有熬夜的习惯,而熬夜伤肝,而穴位按摩就是种非常好的养肝方法,那么,按摩哪个部位对肝好呢?

肝俞穴

位置:肝俞穴位于人体的背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:肝的背俞穴,是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气,由此外输膀胱经,具有散发肝脏之热的功效,可补肝阴,养肝柔肝,现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。

按摩:采取俯卧姿势,双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴,由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开,重复按摩约5分钟,至局部有微微酸胀感为宜,注意手法柔和。

大敦穴

位置:大敦穴在脚大拇指,靠第二趾一侧,取位时,可以采用坐次或是仰卧姿势。

功效:肝经温热水液由大敦穴输送于体表,本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效,当出现焦躁之类的不良情绪时,按压本穴可有效缓解。

按摩:按压本穴7-8秒,再慢慢吐气,每天晚上睡觉前按摩,重复10次左右,早起后也要按摩数次。

行间穴

位置:行间穴在足背侧,当第一、二趾间,通俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。

功效:本穴是肝经气血物质运行的道路,小部位水湿吸热胀散而上行,此部分气血表现出火的炎上特特征,因此属火,如果肝火太旺,按摩本穴可以清热泻火,本穴可用于治疗宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。

按摩:按压行间穴5秒钟,至感到局部有酸胀感,休息5秒后再按压,重复约20次。

太冲穴

位置:太冲穴足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,与行间穴相距较近。

功效:太冲是肝经的原穴,调控着肝经的总体气血,是肝经之原动力,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质,如在人生气时,肝也受到影响,此时按压太冲,往往就会有压痛感。本穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。

按摩:手拇指指腹按压太冲穴,沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次,再用同样的手法按摩另外一侧。

肝火旺盛容易失眠多梦,现如今很多人们容易失眠多梦,久而久之就会危害身体的健康,其实大家需要对肝脏好好的调理,多按摩这四大穴位有利于养肝护肝,平时要保持规律的作息时间,保持良好的心态、还需要做到多运动,运动也能降肝火。