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中医推荐几种食疗帮助调理改善贫血体质
2022-07-11

贫血已经是人们再常见不过的亚健康问题了,贫血患者也经常会反映自己的身体总是不舒服,比如说头昏、手脚冰凉等等。导致贫血的原因有很多种,专家认为,贫血患者最好去做体检已排除疾病的原因。而下面就由小编来为大家介绍几种食疗的方法改善贫血情况...

常用的补血食物有牛奶、龙眼肉、芝麻、乌骨鸡、鹌鹑蛋、番茄、木耳等,常用补血的中药有枸杞子、阿胶、何首乌、白芍、熟地黄、当归等。你可以在食疗中适当选用。

人年纪大了,脾胃功能降低,吃的东西不容易消化吸收,所以如果你长期贫血,或经常感到身体不适,便需要找专业医师帮你查清楚原因,调理好身体。

介绍简单的食疗方:

芝麻粥

原料:芝麻50克、粳米100克、蜂蜜50克、清水1000毫升

制作:将粳米与芝麻分别用清水淘洗干净,放入锅内煮沸,熬成粥状,调入蜂蜜,拌匀即可服用。

大红枣500克、红糖500克将红枣去核,加水煮烂。熬成膏状,加红糖,拌匀使溶。每次服15克,日二次,开水冲服。

我们知道贫血给我们的身体以及生活都会带来很大的影响,稍不注意,甚至还会有危及生命的危险。如果排除了疾病的可能性,大家在生活中不妨可以试试以上的食疗帮助调理改善贫血体质哦!希望对大家有用!