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春季推陈出新 形神皆宜
2022-07-11

记者走访中医专家了解到,适应春季“推陈出新”的气候特点,要尽量给予身体和精神以生长舒发的条件,反之则会损伤肝气。

太原市中医院专家王有奎告诉记者,春季三个月是“发陈”的季节,自然界物类经过严冬潜藏季节,到春季都出现欣欣向荣的景象,推严冬之陈,出春生之新,所谓“天地俱生,万物以荣”。

专家表示,人要适应大自然的这种变化,规律作息,可到户外舒展形体,随意灵活地做些锻炼活动。此外,还要注意在精神情绪上充满生气活力,像新生的万物一样,而不应束缚压抑。

据介绍,我国现存最早的医学经典《黄帝内经》认为,春天阳气生发,夏天阳气隆盛,秋天阳气收敛,冬天阳气闭藏,这是一年四季气候变化的一般规律,人体适应这种变化才可调养身心。如果春季调养不当,夏天来临人体易发生疾病,人体提供适应夏季盛长季节的能量也会随之减少。